冬季流感 推荐幼儿食疗方
发布时间：2020-01-03 15:57:53 来源： 点击：
什么是流感？都有哪些症状呢？
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻 腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品 也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播，需引起警惕。
流感的潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。临床表现主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、 流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。
如何与普通感冒区分？
普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，主要表现为鼻部症状，发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。
2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等，一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛，如无并发症，5～7天可痊愈。
预防流感的措施？
1.忌甜腻食物，辛辣刺激性食物，生冷或冷饮；2.宜清淡易消化食物，大量饮水（多次少量）；3.保持室内空气流通，忌到人多的地方，勤洗手，做好日常消毒工作；4.可用食醋熏蒸消毒室内空气；5.减少内热和炎症，保持每天大便1-2次，小便不黄（晨尿除外）。6.宜食：菠菜，芹菜，西兰花，胡萝卜，白萝卜，大白菜，黑木耳，银耳，南瓜，冬瓜，橙子，苹果，猕猴桃，小金橘等食材。
1.苹果+梨煮水代茶饮
2.白菜帮+白萝卜煮水
3.蒲公英2克煮水代茶饮
4.鲜柠檬片1-2片泡水饮
推荐咳嗽食疗方：
1.浓痰咳嗽：白萝卜蒸蜂蜜、罗汉果煮水、白菜萝卜煮水
2.咳嗽无痰：罗汉果煮水、陈皮百合甘草茶、甘蔗+梨煮水、鸡蛋茶
3.夜咳频繁：胡萝卜樱煮水、胡萝卜头煮水
4.晨咳频繁：香菜红枣茶、二白汤（葱白+白萝卜）
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