面对分离焦虑，家长该如何做呢？

对策一：家长应正确看待分离焦虑
 
家长的一言一行对孩子的成长至关重要。面对分离焦虑，家长该如何做呢？
 
巧用心理暗示。由于正处于发育成长阶段，孩子对于非语言的表达理解力不够，因此，家长的一举一动、解释方式都会影响孩子，尤其是年龄偏小的孩子。家长此时需要仔细观察孩子对事情的反应。


营造轻松愉快的氛围。很多家长送孩子入园前，就开始营造紧张的气氛，例如，“今天去幼儿园不能哭”，“今天不准不吃饭”…这无疑会增加孩子对幼儿园的紧张感。家长应该信心满满，引导孩子想一些快乐的事情，例如，送孩子入园前，家长可以进行短暂的告别仪式，可以说一些类似“宝宝，你要上幼儿园了”，“妈妈要上班，下了班就来接你”之类的话，然后微笑转身离开。


在接孩子放学时，家长可以有意识地引导孩子回答更深层次的问题，不要只局限在吃喝上。譬如，“ 你今天交了哪些朋友？”、“你今天完成了什么样的作品？”等等。家长也可以创造一些条件帮助孩子更快地融入新环境，比如，在校园分享日的时候，让孩子带一些玩具和大家分享，或者带一些健康的食品与大家一起品尝。 
 
对策二：家长需重视自我情绪管理

面临分离焦虑的时候，家长也需要控制好自己的情绪。由于家长前期不了解或知识不足，造成了很多育儿方面的冲突，错过了孩子在情感方面的发展期。
 
家长要有足够大的胸怀接受孩子的情绪。通常情况下会产生两大误区。
 
第一，没有办法接纳孩子的坏情绪。情绪不分好坏，只分正负。所有的负面情绪背后都有一个正当的需求，要学会接纳孩子的情绪。
 
第二，孩子所有的情绪都应该被接纳。这并不意味着家长要接纳孩子所有的行为。很多家长会把行为和情绪混为一谈。家长需要在接纳情绪的同时，教会孩子如何管理好自己的情绪。

面对这两种误区，家长首先要控制好自己的焦虑，要有方法管理好自己的情绪。其次，管理情绪的方法从自身做起。外化出来的行为最直接影响的还是孩子本身，这也是“言传身教”的重要性。
 
分离焦虑是阶段性的，时间长短主要和家长有关。但也请牢记，分离焦虑不是大事儿，解决问题的钥匙在家长手中。